Menu Makanan Atlet Indonesia

Menurut surat edaran nomor 673 yang ditujukan kepada Manajer, Pelatih ataupun asisten Pleatih PRIMA, dalam hal ini tim nasional basket putra Indonesia, setiap atletnya mempunyai menu khusus yang mampu meningkatkan gizi mereka dalam mempersiapkan diri untuk bertanding di suatu kejuaraan.

Penasaran menu makanan apa saja yang dianjurkan oleh PRIMA (Program Indonesia Emas) bagi para atlet Indonesia?
Berikut adalah menu-menunya:

Menu Sarapan:
Senin: Roti tawar + brown bread, aneka selai + madu
           Corn Flakes, whole grain cereal, susu
           Bubur ayam (tanpa kerupuk!!!)
           Nasi putih, sup sayuran, telur rebus, ayam panggang saos tiram
           Aneka buah dan aneka jus

Selasa: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu
            Corn Flakes, whole grain cereal, susu
            Nasi putih, telur mata sapi, empal suwir
            Aneka buah dan jus

Rabu: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu
          Corn Flakes, whole grain cereal + susu
          Bubur ayam (tanpa kerupuk tentunya)
          Nasi putih, telur bumbu bali, tempe goreng (non breaded)
          Aneka buah dan jus

Kamis: Roti tawar+brown bread, aneka selai+madu
             Corn Flakes, whole grain cereal + susu
            Nasi putih, cap cay+ telur puyuh, tahu goreng
            Aneka buah dan jus

Jumat: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu
           Corn Flakes, whole grain cereal + susu
           Nasi putih, cah sayuran, telur dadar
           Aneka buah dan jus

Sabtu: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu
           Corn Flakes, whole grain cereal + susu
           Nasi putih, telur mata sapi, semur ayam, tempe goreng
           Aneka buah dan jus

Minggu: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu
              Corn Flakes, whole grain cereal + susu
              Bubur ayam (tanpa kerupuk)
              Nasi putih, sop tahu, ikan bumbu rica
              Aneka buah dan jus

Menu Makan Siang:
Senin: Salad w/vinigrette dressing, Sup kacang merah
           Nasi putih, nasi merah, cah sayur + tahu, chicken cashewnut, ikan mas bumbu teriyaki
           Aneka buah, pudding strawberry

Selasa: Gado-gado, sup ayam
            Nasi putih + nasi merah, cap cay sayuran, bistik ayam, ikan goreng salsa, tempe tahu saos tiram

            Aneka buah dan es kacang merah

Rabu: Mix salad w/ Italian dressing, sup sayuran
          Nasi putih + nasi merah, oseng kacang panjang dengan wijen, chicken black pepper, ikan bali
          Aneka buah, es sarang semut

Kamis: Ketoprak
             Soto ayam madura, nasi putih+nasi merah, tahu touge ala szechuan, ayam cah sawi, telur
             balado
             Aneka buah, es kelapa muda

Jumat: Salad bar w/ french dressing, sayur asem
            Nasi putih+merah, ikan kembung pesmol, ayam panggang canton, orek tahu dan tempe
            Aneka buah dan es campur rumput laut

Sabtu: Asisnan betawi, sup kimlo (tanpa jamur)
           Nasi putih+merah, tumis toge tahu brokoli teri, ayam panggang madu, kakap blackbean
           Aneka buah dan es cincau

Minggu: Mix salad bar, sayur bening + wortel
              Nasi putih+merah, sayur terong, ayam panggang, bawal saos mangga
              Aneka buah dan orange pudding

Menu Makan Malam:
Senin: Chicken cream soup
           Nasi putih+merah, ayam goreng kecap, kakap asam manis,pokcoy saos tiram,perkedel kentang
           Slice fresh fruit, pudding strawberry

Selasa: Tomato cream soup
             Nasi putih+merah, ayam plecing,ikan goreng dabu-dabu, cah wortek+cauliflower+tahu
             Slice fresh fruit dan es kacang merah

Rabu: Rawon
          Nasi putih+merah, telur asin, tauge pendek, bakwan jagung, tempe goreng
          Slice fresh fruit, es sarang semut

Kamis: Soto ayam ambengan
            nasi putih+merah, chicken cah sayur, kakap tapenade, tumis jagung acar cabe hijau
            Slice fresh fruit, pudding chocolate

Jumat: Tomato soup
            Nasi putih+merah, ayam goreng kremes, bandeng ungkep, cap cay sayuran
            Slice fresh fruit, es campur rumput laut

Sabtu: Szechuan Soup
           nasi putih+merah, sapi lada hitam, ikan tenggiri saos kecap, vegetables szechuan
           Slice fresh fruit dan es cincauw

Minggu: Salada ayam bali
               Sup ayam china
               Nasi putih+merah, chicken ala casiatore, pindang patin, tempe tahu kecap, tumis buncis
               Slice fresh fruit dan orange pudding

Penasaran untuk mencoba? Siapa tau kalau kamu makan dengan program ini bisa menjadi seperti atlet nasional kita :)